آدرس, شماره تماس و رزرو نوبت دکتر مریم مظاهریون متخصص تغذیه

دکتر مریم مظاهریون دکترای تغذیه و رژیم درمانی

دکتر مظاهریون پژوهشگر برتر دانشگاه علوم پزشکی تهران

پیام های دکتر مظاهریون در اینستاگرام

1- وعده غذایی قبل از ورزش باید حاوی کربوهیدرات، بسیار کم چرب و با هضم آسان باشد.

2- ترکیب طبیعی ضدافسردگی در زردچوبه. به تازگی متخصصان هندی و آمریکایی تایید کرده‌اند که کورکومین، ماده موثر موجود در زردچوبه، سلامت مغز را تقویت کرده و می‌تواند به عنوان یک ترکیب ضد افسردگی عمل کند. این محققان نشان داده اند که کورکومین، درست مانند فلوکستین در تسکین علائم افسردگی مانند خلق و خوی پایین و اضطراب نقش دارد. این مطالعه آشکار می‌سازد که کورکومین ممکن است به عنوان یک درمان مؤثر و بی‌خطر برای بیماران مبتلا به افسردگی استفاده شود.

3- افزایش دریافت منیزیم می تواند به کاهش توده بدنی، دور کمر و گلوکز خون کمک کند.

4- کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه با ناشتا ماندن شبانه. در تازه ترین تحقیقات انجام شده نشان داده شده است که افزایش ساعات ناشتا بودن در شب، سبب کاهش قند خون می شود و این موضوع خطر سرطان سینه در خانم ها را کاهش می دهد. این یک تغییر ساده در رژیم غذایی است که خانم ها می توانند با زودتر خوردن شام آن را عملی کنند.

5- کودکی که به چاقی مبتلا باشد، در بین سنین ۲۰ تا ۳۰ سالگی بیشتر از سایرین با خطر بروز دیابت مواجه خواهد شد.

6- بروملین آنزیمی است که در آناناس موجود است، این آنزیم دارای خواص ضد التهابی می باشد و از ایجاد التهابات بدن می‌کاهد. همچنین در کمک به بهبود سریع تر زخم ها نقش فوق العاده ای دارد. اما جوشاندن آناناس سبب غیرفعال شدن این آنزیم می شود. پس کمپوت آناناس فاقد اثرات درمانی می باشد.

7- بد نیست بدانید که گوشت شترمرغ در گروه گوشت های قرمز طبقه بندی می شود و یکی از کم چرب ترین و سالم ترین گوشت های قرمز می باشد که حتی دارای کالری و کلسترول پایین تری نسبت به گوشت مرغ و بوقلمون می باشد. این گوشت از نظر میزان آهن غنی می باشد.

مشخصات آگهی

دریافت اطلاعات تماس
  • شماره تلفن : 02126657848 کپی
  • شهر : تهران
  • آدرس : خیابان فرمانیه غربی - بین خیابان وطن پور و خیابان آقایی - پلاک 162

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *